sábado, 15 de febrero de 2014

Documentales sobre el embarazo, el parto y lo que nos sucede por dentro

El embarazo es algo a lo que todas o casi todas estamos predestinadas pero el cambio interno que "sufre" nuestro cuerpo es algo que la mayoría desconocemos.

Cuando estás embarazada por primera vez tienes tiempo, mucho tiempo para vivir el embarazo como una experiencia preciosa. Yo soy de las que pienso que el saber no ocupa lugar y que cuánto más te informas de lo que sucede y va a suceder en tu cuerpo e incluso en el parto más disfrutas del proceso.

Un segundo embarazo, cómo es mi caso, es mucho más "superficial" y no en plan negativo sino real. Entre el trabajo, el otro hijo, la casa... no tienes casi tiempo para descansar... además ya estás de vuelta de todo, me refiero a que sabes perfectamente lo que va a pasar después y no tienes esa incertidumbre que se suele intentar minimizar con mil tipos de información de uno y otro lado.

Una herramienta que está a tu alcance para informarte de lo que te sucede, a parte de mil aplicaciones que te informan del embarazo semana a semana y por supuesto los libros, son los reportajes de TV.

Aquí os dejo unos cuantos para que estéis muy informadas!

National Geographic: El vientre materno

Documental de La 2: La aventura interior (no encuentro el enlace, sorry...)

Redes de Punset: Educación emocional desde el útero materno

Redes de Punset: la reproducción sin embarazo

Documentos TV: El Parto y Las caras de la maternidad

Documental Francés: Bebés, la aventura de la vida comienza

You Tube: Documental Madres

El programa Baby Boom de La Sexta en 2012

Espero que os gusten!! :D (y que tengáis tiempo de verlos...)

sábado, 8 de febrero de 2014

La técnica del "Vale" sirve para que te entienda tu hij@ de año y medio

Es una técnica que me enseñó mi hermana Esti. Cuando India lloraba en la cuna y entrabas, con que le dijeras lo que al día siguiente íbamos a hacer era suficiente... ella decía "Vale" y se quedaba dormidita, parece que entendía que tenía que descansar para tener fuerzas para hacer todo lo que le contábamos...

Con Alaia no utilizo exactamente el "Vale" de esa manera... cuando Alaia llora en la cuna no vale el "Vale" valga la redundancia... así que lo utilizamos de día.

Le mando hacer recados y ella responde "vale": llévale este pañal a aita, vale? y ella responde "vale"... y así con muchos mensajes cortos. Si veo que después de su "vale" no se mueve porque no ha entendido lo que le he dicho, lo repito o le acompaño a hacer la tarea. Son órdenes muy cortas, mensajes claros y sin muchas palabras.

Además en el coche cuando le llevo a la guarde le cuento lo que va a pasar en el día, quien le va a ir a buscar, dónde vamos a ir a la tarde cuando yo vuelva... y le digo Vale? y ella me responde "Vale" a veces súper contenta. Yo sé cuando me ha entendido o cuando no por el tono en el que me responde.

Y esto es todo. Puede parecer una tontería pero de verdad que creo que hace efecto en una comunicación de doble sentido. Está claro que los períodos de tiempo tienen que ser muy cortitos,  lo que le cuentas tiene que ser de "ahora" o cosas que va a hacer a la tarde sino ella no pilla lo que le dices, pero a veces me quedo alucinada de la de cosas que entiende... la voy a buscar a la guarde y me dice "tilín talán" porque le he dicho que íbamos a ir...

Vale?

Floradix y semillas de lino: mi mejor remedio contra el estreñimiento

Cuando estás embarazada pasas por un montón de fases... una de ellas es el estreñimiento. Las causas del estreñimiento pueden ser varias, que te mueves poco, que comes mal, que tomas complementos de hierro para la anemia (el Tardyferon es matador).

En el anterior embarazo me tomé el Tardyferon pero no lo vuelvo a hacer... a no ser que sea muy pero que muy necesaria esa súper dosis repentina de hierro en mi cuerpo. Leyendo ahora los efectos adversos en internet he alucinado, dicen que te puede pasar lo que a mi o justo lo contrario... pero bueno, yo os cuento lo que a mi me pasó que debe ser muy habitual.

Tardyferon:
Los efectos adversos poco frecuentes son de tipo gastrointestinal, especialmente, dolores abdominales, acidez de estómago, náuseas, vómitos, estreñimiento o diarrea.

Una alternativa es tomar Floradix todos los días media hora antes de las comidas, 3 veces al día. Es un complemento natural de hierro y vitaminas. Es lo que toma mi amiga Nerea D, se lo ha recomendado su ginecólogo y es lo que voy a tomar yo porque me siento cansada y creo que será falta de hierro... bueno, eso y que no paro con Alaia,
claro.

Se puede tomar en jarabe o en pastillas. Yo creo que es más fácil en pastillas ya que la hora de la comida suele pillarme fuera de casa.

Otro remedio casero que yo utilizo son las semillas de lino. Hay un postre que me encanta que es el Queso Fresco batido de la marca Sannia de Eroski que no tiene calorías y que de textura es como comerte un yogur griego... una pasada.

Semillas de lino Eroski

Con una cucharadita de miel o de mermelada de frutos rojos y un par de cucharadas o tres de semillas de lino...
Es mano de santo!!! cuando vas al baño, las semillas te ayudan a evacuar ya que al no digerirse enteras acompañan al bolo fecal por el intestino y hasta el mar! jajajajaja (era la manera más fina que he encontrado de decirlo).  
Este envase es para 3 raciones... de las mías. 

A por el postre del día!!!! :D 








viernes, 7 de febrero de 2014

El bisfenol es malo, malo y malo...

Estaba mirando una nueva web de compra online de productos para bebés de una tienda de Bilbao que se llama Muxux Muxu que me gusta mucho y me he encontrado con este producto: el biberón de cristal.

Via Muxux Muxu
La verdad es que nunca me he planteado comprar biberones de cristal porque pensaba en que eran más peligrosos... vas a 1000% y muchas veces se cae el biberón al suelo o Alaia lo tira (a veces con mucha mala leche... porque no le echo Cola Cao...) y claro... a recoger los cristales.

Cuando he visto que los biberones vienen con una "funda" de silicona he cambiado un poco de opinión. Me ha parecido un producto interesante, aunque su precio entre 16 y 18 euros sea elevado. Con la funda de silicona ya no hay peligro además son de colores que estimulan al bebé.

El biberón de cristal te permite calentarlo directamente en el microondas sin tener que traspasar la leche de un recipiente de cristal. Así es como yo caliento la leche, nunca he metido un biberón de plástico al microondas. No soy muy amiga de calentar recipientes o envases de plásticos por las posibles migraciones a altas temperaturas (sustancias nocivas que migran del envase al alimento que comemos o bebemos).

Sin embargo, cuando he leído los argumentos que se dan para la venta de este producto me he quedado ojiplática así             :O

No me gusta nada que metan miedo en el cuerpo a la gente como argumento de venta, y menos a las madres... y de ésto sé un rato que para eso llevo 10 años vendiendo productos.

El bisfenol es algo malo, muy malo, especialmente para embarazadas y niños en etapa de crecimiento ya que afecta sobre todo cuando el cuerpo está siendo sometido a una revolución de hormonas... el bisfenol A o BPA como es más conocido, es malo muy malo y como resumen muy general es un producto químico con el que se hace el plástico que puede cambiar el equilibrio de las hormonas sexuales masculinas y convertirlas en femeninas (estrógenos).

Para no extenderme demasiado, y teniendo en cuenta que tampoco soy una experta en la materia os dejo este link de un programa sobre el bisfenol... merece la pena verlo. Solo os digo que han titulado al programa "Mejor no saber" ahí queda eso...

Volviendo al tema de los biberones el argumento de venta en la tienda online es el siguiente:
Biberón de cristal de 250 ml.con una funda de silicona que hace que sea seguro y comodo, con tetina de 3-6 m. Libre de BPA. Es una linea muy moderna y bonita, con colores vivos.
Un grupo de expertos han dado a conocer los riesgos que presenta un producto químico que se encuentra presente en algunos plásticos y resinas empleados para la fabricación de distintos componentes y utensilios (botellas de plástico empleadas para la alimentación de los bebés, las cajas de plástico de CDs y DVDs, etc). Se trata del BPA (bisphenol-A), un producto que además puede causar efectos adversos sobre la salud.

El tema es que el Bisfenol A está prohibido en todos los productos de puericultura comercializados en la UE desde el 1 de junio de 2011 por lo que no puede estar presente ni en biberones de plástico ni en platos de plástico, ni vasos ni cubiertos... en nada de nada que tenga que ver con los bebés. Así pues, te podrás comprar el biberón de cristal que es BPA Free pero cualquier biberón de plástico también lo es.

Lo que más me ha llegado a preocupar es el tema de los varnices de las tapas que se utilizan en los frascos de los tarritos y justo ahora Nutriben ha empezado a comunicar que sus tapas son BPA Free, para mi un punto a favor de esta marca, que parecía que se había quedado un poco obsoleta y sin embargo y aunque no le obliguen se ha animado a comprar tapas BPA Free que son más caras que las normales.

Las cosas claras y el consumidor bien informado. Aquí os dejo otro link a la revista Consumer sobre los estudios de las autoridades europeas sobre el bisfenol.

A comprar BPA Free!!!!!